Calculateurs de santé
Calculateur de calories quotidiennes : formule de Mifflin-St Jeor
Métabolisme de base (MB) et besoins caloriques quotidiens selon le sexe, l'âge, la taille, le poids et l'activité.
Calculateur d'IMC : indice de masse corporelle
Indice de masse corporelle d'un adulte à partir de la taille et du poids : catégorie de l'OMS et plage de poids sain.
Calculateur de macronutriments : protéines, lipides et glucides à partir des calories
Combien de grammes de protéines, de lipides et de glucides conviennent à vos calories quotidiennes selon différentes proportions.
Calculateur d'allure : allure de course, temps et distance
Allure de course, temps ou distance, et résultats prévus pour d'autres distances.
Calculateur de zones de fréquence cardiaque cibles
Fréquence cardiaque maximale selon l'âge et zones d'entraînement par la méthode simple et celle de Karvonen.
Calculateur de sommeil : quand se coucher et se réveiller
Heure du coucher ou du réveil fondée sur des cycles de sommeil de 90 minutes.
Calculateur de poids idéal : formules et plage saine
Poids estimé à partir de la taille et du sexe : formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi, et plage d'IMC saine.
Calculateur de grossesse : âge gestationnel et date d'accouchement
Âge gestationnel, trimestre et date d'accouchement estimée à partir des dernières règles ou de la date de conception.
Calculateur d'ovulation et de règles
Date d'ovulation estimée, fenêtre de fertilité et prochaines règles pour les trois cycles suivants.
Calculateur de composition corporelle : masse grasse, masse maigre, morphologie, surface corporelle
Masse grasse, masse maigre, morphologie et surface corporelle d’après des formules.
Calculateur de prise de poids pendant la grossesse : fourchette par semaine
La fourchette de prise de poids recommandée par semaine de grossesse d’après l’IMC.
Calculateur de calories dépensées selon l’activité et la durée
Les calories dépensées en courant, en marchant, en nageant et dans d’autres activités.
Calculateur de répétition maximale : 1RM d’après la charge et les répétitions
La répétition maximale estimée d’après la charge et le nombre de répétitions, avec un tableau des charges d’entraînement.
Calculateur de DFG : DFGe d’après la créatinine, CKD-EPI 2021
Le DFGe d’après la créatinine par CKD-EPI 2021 et Schwartz. Un médecin évalue le résultat.
Calculateur d’alcoolémie : estimation de Widmark
Une estimation approximative de l’alcoolémie. Le résultat n’indique pas si vous pouvez conduire.
Calculateur de la taille adulte de l’enfant d’après celle des parents
La taille adulte d’un enfant d’après celle de ses parents, avec une fourchette. Le résultat est une estimation.
Outils pour l'IMC, les calories, la fréquence cardiaque, le sommeil et le cycle. Les résultats sont donnés à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
- IMC — Indice de masse corporelle de l'adulte à partir de la taille et du poids : catégorie de l'OMS et plage de poids santé.
- Calories — Métabolisme de base (MB) et besoins caloriques quotidiens selon le sexe, l'âge, la taille, le poids et l'activité.
- Poids idéal — Poids estimé à partir de la taille et du sexe : formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi, et plage d'IMC santé.
- Macronutriments — Combien de grammes de protéines, de lipides et de glucides correspondent à vos calories quotidiennes selon différents ratios.
- Allure de course — Allure, temps ou distance de course, et résultats prévus pour d'autres distances.
- Zones de fréquence cardiaque — Fréquence cardiaque maximale selon l'âge et zones d'entraînement par la méthode simple et celle de Karvonen.
- Sommeil — Heure du coucher ou du réveil selon des cycles de sommeil de 90 minutes.
- Grossesse — Âge gestationnel, trimestre et date prévue d'accouchement à partir des dernières règles ou de la date de conception.
- Ovulation — Date estimée d'ovulation, fenêtre de fertilité et prochaines règles pour les trois cycles suivants.